EQ Secret

ดีมากค่ะ อารมณ์ ควบคุมพฤติกรรม ทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้น บางเรื่องราวที่เราคิดว่าดีแต่จริงๆ การกระทำแบบนั้นไม่ใช่การรักตัวเองที่แท้จริง

เหมาะกับทุกคน

เป็นคราสที่เป็นจุดเริ่มต้นในการฝึกตัวเองที่ดี และอยากเรียนต่อยอด

เป็นคลาสที่ดีมากๆที่คนหนึ่งคนควรจะได้รู้เรื่องนี้ในชีวิต

ดีค่ะ ช่วยให้มีการพัฒนาทางอารมณ์ที่ดี

ขอบคุณค่ะ

ทำให้ได้ฝึกทบทวนอารมณ์ ความรู้สึก ณ ขณะนั้นแล้วรู้ว่ามีพฤติกรรมอย่างไร เพื่อที่จะควบคุมให้ได้ดียิ่งขึ้น

ทำให้สำรวจตัวเองได้ชัดเจนขึ้น

X

เหมาะสมมากเพราะเราไม่เคยตระหนักรู้อารมณ์ตัวเองเลย ไม่รู้ว่ามีความเครียด รู้ตัวอีกทีคือมันเกิดเหตุการณ์นั้นๆขึ้นแล้ว ไม่เคยสำรวจอารมณ์ตัวเองเลย

สุดยอดเลยคอร์ส ทำให้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง เท่าทันได้ ก็ปล่อยวางได้ เป็นประโยชน์มากครับ คลาสนี้ครับ

ได้เทคนิคใหม่ๆในการฝึกเท่าทันอารมณ์และจัดการให้ดีขึ้น

เหมาะสมคะ ...ได้ฝึกทักษะ หลายอย่าง
และเอาไปใช้ในชีวิตประจำวันคะ

ช่วยให้รู้จักตัวเองอย่างแท้จริง เปิดใจคุยกับตัวเอง เข้าใจอารมณ์ตัวเอง และจัดการอารมณ์ได้ พัฒนาชีวิตได้เพราะเมื่อเราได้ทำแบบฝึกหัดว่าเรากำลังโฟกัสอะไร สิ่งนั้นมันช่วยให้เราไปใช้ชืวิตแบบที่เราต้องการจริงหรือไม่ จะได้ไม่ต้องเสียเวลาในทางที่ไม่มีประโยชน์

เหมาะสมมาก เข้าใจตระหนักเกี่ยวกับอารมณ์มากขึ้นครับ

เป็นคอร์สที่ดีมาก คนเรามี 2 ช่วงชีวิตคือ ครึ่งแรก และ ครึ่งหลัง ครึ่งแรกได้ผ่านไปแล้ว และมีผลลัพธ์มากมายทั้งดีสุดและแย่สุด เพิ่งรู้จากคอร์สนี้เลยว่าครึ่งแรกที่มีผลลัพธ์และคำถามในหัวมากมายว่าทำไมเป็นแบบนี้ เราไม่ชอบแบบนี้ จะหลุดพ้นสิ่งนี้ได้อย่างไร ทุกอย่างคือการขับเคลื่อนทางอารมณ์ทั้งนั้น จริงๆเป็นคนอารมณ์ร้อนเรารู้ว่าหลายครั้งผลลัพธ์ไม่ดีเลย เฝ้าถามว่าทำไมเราควบคุมอารมณ์เราไม่ได้ คำตอบ คือก็ที่ผ่านมายังไม่ตระหนักหรือรู้เท่าทันเลย แล้วจะควบคุมมันได้อย่างไร เคยเรียนครั้งแรกไปปีกว่า พอมาทวนอีกทีเหมือนได้มาดูหนังเรื่องหนึ่งที่ตัวเราเองแสดงเอง กำกับเองมาตลอด ถามว่าตอนนี้รู้สึกอย่างไร คำตอบคือ มันโล่งโปร่ง มันเข้าใจแพทเทิร์นที่ผ่านมา ดังนั้น ครึ่งชีวิตหลังเชื่อมั่นว่าพี่จะรักตัวเอง/เห็นคุณค่าตัวเองและมีความสุขมากขึ้นจากการรู้เท่าทันอารมณ์ที่ขับเคลื่อนเรา

ขอบคุณคุณโอมที่รวบรวมเนื้อหามาให้ จะนำไปส่งต่อแน่นอนคะ

เนือหาและแบบฝึกหัดดีมากๆค่า ต้องขอทบทวนซ้ำๆๆ บ่อยๆค่า

Good

5

ดีค่ะ